PC用メガネが必要なほどブルーライトって体に悪影響なの?

PCを使っている人にとって、PC用メガネは無くてはならないくらいのものになってきていますが、PC用メガネをつけなくてはいけないくらいブルーライトというものは、どんな悪影響があるのでしょうか。
ブルーライトの悪影響は基本的にまず3つにわけられるようです。
まず、ブルーライトというものはPCやスマートフォンを見続けることによて、長時間過度に目に悪影響を与えるであろう光線をずっと浴び続けているようなものなのです。
このため目に影響が出ると言われています。
また、生体のリズムまでも崩してしまうとも言われています。
暗い中で、光の強いブルーライトを見続けていると、神経が麻痺してしまい覚醒してしまうこともあるので気を付けなければいけません。
また、それに加えて、ホルモンなどのバランスも崩してしまうと言われているので、ブルーライトはカットしたほうがいいでしょう。